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孕妇确维生素d怎么补(孕妇缺少维生素d吃什么可以补)

发布时间:2022-07-01 18:01:08 来源:贝徕国际试管助孕 本文有1280个文字,大小约为6KB,预计阅读时间4分钟

不缺钙但缺D怎么办

你好,宝宝的碱性磷酸酶是增高,最常见的原因是佝偻病的表现,也就是缺乏维生素D治疗的方法是可以适当的补充鱼肝油或者是口服阿法骨化醇胶囊等来进行治疗.

孕妇确维生素d怎么补

补充维生素D的最好方法是什么

.维 生 素 D (阳光维生素)

基本知识:

??为脂溶性;在肝脏和肾脏中转换成维生素D;??紫外线可以作用于皮肤中的油脂制造出维生素D;

??口服的维生素D由小肠壁与脂肪一起吸收;??是人体利用钙和磷的基础;

??寒冷的北方日照不足,空中的浓雾、烟雾、普通玻璃窗都会遮挡制造维生素D的紫外线光,防晒霜、深色皮肤、羊毛衫、牛仔布之类的厚织物均可遮挡紫外线。

??促使钙和磷有效地被小肠吸收,维持血清中钙和磷的恒定状态;??制造强健的骨骼和牙齿;

??维持血中柠檬酸的浓度(是多种代谢的重要有机酸); ??帮助吸收维生素A,有助于对结膜炎的治疗。

维生素D缺乏:

??软骨症、佝偻病;??骨质疏松症;??骨关节炎;??易患龋齿;

??夜盲症、视力障碍;??肌肉紧张、抽筋 、强直;??缺乏维生素D是高血压病的一个成因。

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。

经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。

但是要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊,因为中午的有害光线太多了。

但值得注意的是,维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等。

成人的建议每日摄取量是200~400IU或5~10mcg;儿童每天服用1800IU以上,则会引起维生素D过多症。老年人每日补充维生素D10毫克.

维生素D又称钙化醇,麦角甾醇,麦角骨化醇,“阳光维生素”,抗佝偻病维生素。脂溶性。

种类很多,以维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)较为重要。

来自食物和阳光(紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素D,然后被吸收入人体内)。

从口中所摄取的维生素D由小肠壁与脂肪一起吸收。

烟雾会遮断制造维生素D的太阳光线;

在强烈的日晒灼伤后,皮肤将停止制造维生素D。

很多人体内缺乏维生素D,通过饮食,只有10%—15%的膳食钙和60%左右的磷被人体吸收,这会对人的骨密度有直接影响。

鱼肝油可以服用0-1岁阶段伊可新,是促进钙吸收的。宝宝太小如吃奶量每天达到500-800ml,我觉得可以不用另吃补钙产品,如果服用补钙药物一般不应超过2个月。如选择补钙产品应注间以下事项:

服用时间:服用钙的最好时间是饱腹,晚间。因为钙对胃有一定的刺激作用,空腹服用容易影响宝宝的食欲,而且人体在夜间对钙的吸收率最高。

哈药六厂的葡萄糖酸钙口服液比较适合婴儿服用。还有复合钙2号也比较适合小婴儿服用,因为它是兑水喝的,带葡萄糖的甜味,对于小婴儿来说用奶瓶喂比较方便,口味也容易接受。需要注意的是水不要兑得太少,否则太甜,以后宝宝就不容易接受白水。(一般兑50ml--60ml的水。)而且喂的同时要轻轻摇晃奶瓶,以免钙沉淀了喝不到。

一般来讲,婴儿出生后,从母亲体内带来的钙会慢慢减少,0——4个月的婴儿若采用母乳喂养,钙的吸收基本可满足小儿发育的需求,若采用人工喂养,就会有不同程度的缺钙现象;5——12个月的婴儿缺钙现象较多见,发育快的、胖的孩子比发育慢的、瘦的孩子更容易缺钙,所以,为了保证小儿正常发育应及时补钙。

另外,要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1——5分钟,每日1——2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳,但要注意保暖和避风。

预防缺钙方法

(1)坚持母乳喂养,宝宝出生后1——2月开始服鱼肝油滴剂,每日1——2滴。

(2)安全、经济、有效的预防法——晒太阳,让皮肤直接暴露于阳光下。

日光浴注间事项:

1、气温:气温高时在树荫下做,气温低及适宜时可直接暴露阳光之下。若气温超过30C应停止日光浴。

2、时间:日光浴宜在上午进行,春秋季可选10——12小时,夏季南方应在8时,北方可在9——11时。此时,阳光中紫外线充足,又不至于照射过度。婴儿晒太阳由每次1——2分钟逐渐递增;幼儿每次可进行10——30分钟。

3、观察反应:如孩子在日光浴时皮肤潮红、汗多、脉搏快,则应马上停止;如孩子日光浴后表现虚弱、暴躁、食欲不振、体重下降等也不宜继续进行日光浴。

4、注意事项:空腹或早餐后2小时内不宜日光浴,浴后也不要立即进食;在进行日光浴时应注意让光线直接照射婴儿眼睛。晒太阳。或是吃经过太阳晒过的香菇