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孕妇平时要怎么做(孕妇mp检查怎么做)

发布时间:2022-08-23 18:06:21 来源:贝徕国际试管助孕 本文有3083个文字,大小约为14KB,预计阅读时间8分钟

怎么做个好孕妇

要生一个健康的宝宝除遗传外还要注意以下几点:一、要有良好的生活习惯(注意饮食、睡眠,有准确的做习时间,每天都要到户外去呼吸新鲜空气,散散步,听听轻音乐推荐莫扎特的);二、要注意饮食,切忌暴饮暴食,应多吃时鲜水果(苹果最好保证每天一个,这是宝宝皮肤的保证,橙、葡萄)、蔬菜、坚果(核桃、芝麻),多吃糯食(宝宝中气足),粗粮;三、要每天保持愉快的心情。另:如果宝宝在子宫的胎位不正或者脐绕颈,可以每天做擦地的动作(就是双膝跪地,双手向前),一次十至十五分钟,一开始时间还可以在短一些。祝你生个漂亮健康的宝宝。

孕妇平时要怎么做

孕妇应该怎样做好胎教?

胎教的方法:

一、语言胎教孕妇要时刻牢记胎儿的存在,并经常与他对话,这是一项十分重要的行为。

说些什么呢?你可告诉胎儿一天的生活。从早晨醒来到晚上睡觉,你或你的家属做了什么?想了些什么?有什么感想?这都可以说给胎儿听。早晨起来,可先向描述胎儿天气情况,是阳光洒满大地,是风雨飘扬,是白雪皑皑,还是春光明媚秋高气爽。甚至温度的高低等教都可说给胎儿听。去洗脸间也可描述那里的一切。“爸爸为什么刮胡子?妈妈为什么化妆?肥皂为什么起泡沫?吹风机为什么能把头发吹干?……”一个小小的洗脸间可让你每天有讲不完的话题。将穿衣时的衣着打扮告诉胎儿,今天穿的衣服是什么样式,什么颜色的,什么布料做的。接着在镜子里将自己视觉化,把这些信息传递给腹中的胎儿。把头脑中想象的及实际情况都用语言表达出来。在把思考转变为语言的过程中,你的思维与印象变得更加鲜明,胎儿就会逐渐地接受这些信息。打扫房间、洗衣服、做饭、买东西、去医院、去银行,或者织毛衣、看电视、洗澡,等等。总之,生活中的一切都可对胎儿叙述。

这是胎教中最重要和最基本的不可忽视的环节,你的这些行为会对胎儿大脑会带来有效的刺激。绝不能把给胎儿讲话,看作是负担而懒得去做。而要通过和胎儿一起感受、思考和行动这一天的生活,使母子间的纽带更牢固。并培养胎儿对母亲的信赖感及对外外界感受力和思考力。

二、阅读胎教定时念故事给腹中的宝宝听,可以让胎儿有一种安全与温暖的感觉,孕妇若一直反复念同一则故事给胎儿听,会令其神经系统变得对语言更加敏锐。

一般人都认为母亲是否有求知的欲望,会直接影响胎儿。因此,准妈咪们最好每天多读一些书,并把书上的事情告诉给胎儿听。

☆实施月份

怀孕第8个月直至生产前,是施行阅读胎教的最佳时机。医学研究发现,胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7~8个月的时候,此时胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当的水平,一旦捕捉到外界的讯息,就会通过神经管将它传达到胎儿身体的各个部位。

此时,胎儿脑外层的脑皮质也很发达,因此可以确定胎儿具有思考、感受、记忆事物的可能性。

☆练习方式

选一则你认为读来非常有意思、能够感到身心愉悦的儿童故事、童谣、童诗,将作品中的人、事、物详细、清楚地描述出来,例如:太阳的颜色、家的形状、主人公穿的衣服,等等,让胎儿融入到故事描绘的世界中。故事要避免过于暴力的主题和太过激情、悲伤的内容,选定故事内容之后,设定每天的“说故事时间”,最好是夫妇二人每天各念一次给胎儿听,借说故事的机会与胎儿沟通、互动。

☆注意事项

1、为了让母亲的感觉与思考能和胎儿达到最充分的交流,最好是保持平静的心境并保持注意力的集中。

2、在念故事前,最好先将故事的内容在脑海中形成影像,以便比较生动地传达给胎儿。

3、如果没有太多的时间,只能匆匆地念故事给胎儿听,至少也要选择一页图画仔细地告诉胎儿,尽量将书画上的内容“视觉化”地传达给胎儿。

“视觉化”就是指将鲜明的图画、单字、影像印在脑海中的行为。研究发现,每天进行视觉化的行为,会逐渐增强将讯息传达给胎儿的能力。

4、在选择胎教书籍时,不要有先入为主的观念,自以为宝宝会喜欢哪些书籍,尽量广泛阅读各类书籍。

三、音乐胎教音乐胎教是对胎儿智力开发具有特殊功能的一种方法,可从以下3方面进行。

1、选择孕妇喜爱的音乐,以动听悦耳的轻音乐为主

(1)优美的音乐能使孕妇分泌更多的乙酰胆碱等物质,改善子宫的血流量,从而促进胎儿的生长发育,而且还能使胎儿在子宫内安稳。

(2)音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一种良好的刺激,这将促使胎儿大脑发育。

2、父母唱歌给胎儿听

父母的歌声对胎儿是一种良好的刺激,能促使胎儿大脑健康发育,也是父母与胎儿建立最初感情的最佳通道。

3、胎教传声器

胎教传声器要求无磁,音乐频率范围在500—1500Hz之间。选择噪音小、配器简单的音乐,白天听轻松欢快的乐曲,使胎儿处于兴奋状态,晚上听柔美小夜曲,使胎儿进入睡眠状态。

四、阳光胎教光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激,促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。光刺激对胎儿的视网膜以及视神经有没有损害呢?北京天坛医院产科对动物实验结果证明光照对视网膜以及视神经有益无害。光照对胎儿无害,那么胎儿是否能看到光?利用彩色超声波观察,光照后胎儿立即出现转头避光动作,同时心率略有增加,脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。这表明胎儿可以看到射入子宫内的光亮。胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚,7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。

光照具体方法:孕6个月以后,可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位,每次持续5分钟左右。结束时,可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中,孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录,孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教,这样会影响胎儿正常的生理周期,必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话,综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

五、抚摸胎教父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。经过抚摸训练出生的婴儿,肌肉活动力较强,对外界环境的反应较灵敏,在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提早些。

抚摸胎教的方法包括:

1、每天睡前听胎教音乐之前进行。孕妇仰卧放松,双手放在腹壁上捧住胎儿从上之下,从左至右顺序地抚摸胎儿,反复10次后,用食指或中指轻轻抚压胎儿,然后放松。

2、到妊娠6—7个月时,孕妇能摸清胎儿体形,可进行推晃锻炼,即轻轻推动胎儿,使他在腹中散布。

3、抚摸胎教要求定时进行,开始每周3次,以后根据具体情况逐渐增多,每次时间5—10分钟。

4、如果抚摸胎教配以轻松愉快的音乐,效果更佳。在抚摸时应注意胎儿的反应,如胎儿用力踢腿,应停止抚摸,宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚摸胎教法。

六、体育胎教从怀孕第7周起,小家伙就开始活动了,小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头,大至伸展四肢、转身、翻筋头,都可以做到。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音,与准宝宝沟通信息,这样做,他会有一种安全感,感到舒服和愉快。出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼,小宝宝的肌肉活动力增强,出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展,都比没有进行过体操锻炼的要早一些。

你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号:孩子,快来和妈妈做操。

躺在床上,全身尽量放松。在腹部松驰的情况下用双手捧住胎儿,轻轻抚摸,然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会作出一些反应。如果此时胎儿不高兴,就会用力挣脱,或者蹬腿反对,你就要停止。在刚开始的时候,胎儿只作出响应,过几个星期后,胎儿对母亲的手法熟悉了,一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。

胎儿6、7个月时,母亲可以感觉出他的形体,这时就可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了。8个月时,母亲可以分辨出胎儿的头和背了。胎儿如果“发脾气”用力顿足,或者“撒娇”身体来回扭动时,母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿,而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈,与胎儿“玩耍”,效果会更好。叫宝宝做操比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时,也可以在夜晚10点左右。但不要太晚,要是他兴奋起来,手舞足蹈,你还怎么睡。你也不希望小宝宝一生下来就黑白颠倒吧。 多放些舒缓的音乐,用外放,不必很大声的,每天不要过长时间。循序渐进的,最初10分20分钟,可慢慢加至两小时左右。不要一次性太长了,孩子也会累。不要直接把耳机之类贴在妈妈肚子上给孩子听,很可能会影响孩子听力。上孕妇课时老师讲,她的曾经预见过这样的妈妈,怕孩子听不到天天长时间把录音机贴在肚子上给孩子听,最后生下来孩子先天失聪。

孕妇一定要保持好的心情,据说对孩子长相,脾气都很有好处。长相是听身边人说的没科学根据。脾气是书上写的。好心情是非常重要的,怀孕时心情不好,孩子会很容易焦躁。做老公的要多体贴老婆,女人怀孕时很辛苦的,有段时期非常爱无理取闹,一定要多哄哄,不要和她生气。你们的吵闹会直接影响到孩子的。

怀孕需要注意很多事情的,比方说每天定时数胎动,很多准妈妈懒得坚持这件事,最后不能及时发现孩子的不适,很可能导致孩子死亡。要定期孕检,上孕妇学校,最好再买本书看看

孕期怎样做?可以帮助加快产程顺利生产呢?

整个孕期生活最核心的一个内容就是:情绪稳定、情绪稳定、情绪稳定。

孕期受孕激素影响,孕妇情绪很容易起伏不定,这时候一定需要老公和家人给与准妈妈极大的安抚和包容,准妈妈的情绪,决定了宝宝的性格和情绪,宝宝是可以感受到妈妈的喜怒哀乐的,准妈妈每天在幸福和欢乐中度过,宝宝会感受到被爱包围着。

要营造和谐,欢快的家庭氛围,夫妻间多沟通交流,准爸爸多陪着准妈妈分担怀孕焦躁不适感,准妈妈自己也要多给自己宽心,遇到不顺心小事不要生气,要多给自己宽心,避免胡思乱想。

注意适量运动、听音乐,多读书,放松心情减少去人多的公共场所,避免吵闹和拥挤的环境,多培养自己的兴趣爱好,不要把全部注意力都放在自己的肚子上。饮食方面,少食多餐,注意高热量、高蛋白、高糖分食物的摄入量,戒辛辣刺激、烟、酒、茶、咖啡等,多喝水、多喝豆浆、可以吃海参。

其实我是鼓励孕妇上班的,虽然有些累,但是比在家里待产胡思乱想的好,孕期生活其实没有想象的那么小心翼翼,只要胎儿发育稳定,孕妇保持一个愉快稳定的情绪就可以了。………………………………………

孕妇平时要怎么做

怎么度过孕期?

孕妇应该怎样合理的安排孕期生活?我自己及身边的很多人怀孕后还是正常工作时,所以孕期生活不需要特殊的安排。

也有很多孕妈妈怀孕后为了更好的照顾肚子里的宝宝,选择做全职妈妈。

如果你也是一位全职妈妈,建议从以下3个方面安排孕期生活:

1.合理膳食,保持良好的饮食起居习惯

孕妈妈不要因为不要去上班,就在一直躺在床上,一定要按时吃饭。

同时,尽量少点外卖。

孕妈妈的时间充裕的话,可以一些新菜的做法、烘焙,也可以研究一下辅食的做法。

合理膳食,保持良好的习惯,照顾好自己的饮食起居,为自己和宝宝负责。

2.适时外出,保持愉悦的心情

孕妈妈切不可因为不要上班就一直宅在家里不出门了,要适时的外出。

孕妈妈可以去公园散步,孕妈妈可以去图书馆看书,孕妈妈可以和好朋友一起吃饭聊聊天……

总之,孕妈妈外出,可以呼吸到新鲜的客气,同时心情很愉悦。

3.适量运动,保持良好的状态

孕期不能宅在家里不活动,因为这样的话不利于顺产。

孕妈妈每天可以让老公下班后陪着,一起去散散步。

孕妈妈也可以在家做做瑜伽等适合孕妇的简单运动.

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