当前位置: 首页 > 育婴交流

孕妇能喝西红柿鸡蛋汤吗(孕妇可以喝紫菜西红柿鸡蛋汤)

发布时间:2022-07-22 18:01:02 来源:贝徕国际试管助孕 本文有400个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟
#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

By 圭木啊

用料

  • 西红柿 1个
  • 鸡蛋 2个
  • 胡萝卜 半根
  • 山药 小半根

做法步骤

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

1、将西红柿切十字花刀,开水烫皮去皮。

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

2、将西红柿切丁放入锅中,加少许(小碗底)矿泉水。

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

3、加小半勺盐(如图)

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

4、加一勺耗油。搅拌均匀。

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

5、加入萝卜丁和山药丁,搅拌均匀。

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

6、烧至西红柿丁基本看不见。

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

7、加入适量清水烧开(看西红柿丁的量,喜欢汤弄一点的,一定得根据西红柿丁的量添加清水)

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

8、打入鸡蛋液烧开,滴一滴芝麻油即可(再烧一小会即可)。

#助力高考营养餐#西红柿鸡蛋汤舌尖上的养生美食

9、最后盛碗。

小贴士

萝卜丁和山药丁可以换成其他的蔬菜。这个番茄汤里面加入少量大米饭做成烫饭,口感也很棒。

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。