准妈妈到了预产期，往往会有点小小的紧张，对于即将到来的分娩有一丝小小的担心和兴奋，那么这个时候的准妈妈们，应该注意哪些事情呢？
1了解分娩知识，克服分娩恐惧
最好的办法是让孕妇自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练，许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妇学校”，在怀孕的早、中、晚期对孕妇及其丈夫进行教育，专门讲解有关的医学知识，以及孕妇在分娩时的配合。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及做好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
2保持愉悦的心情
妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非，但产妇们切记太心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪，不良的情绪会影响分娩，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩能起到积极有效的作用。
3注意胎动
在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，这个时候胎动减弱，需要注意胎动次数。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。
4加强保健，注意休息
胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，另外要保证足够的睡眠，才能保证精力充沛。
5学会及时排便
要注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净，因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成外阴部及胎儿感染，大便后还应注意冲洗外阴部。
6散步是不错的选择
如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外；也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。
7加强助产锻炼1
呼吸练习
吸气，尽量让肋骨感觉像两侧扩张，感觉两侧已经到极限了，开始吐气。吐气时让肚脐向背部靠拢。这种呼吸方法可以锻炼身体深层的肌肉，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，同时也锻炼了肺活量，使准妈妈生产时呼吸得到更加均匀平稳。
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力量型训练
准妈妈的体重增加，膝盖承受的压力越来越大，所以推荐蹲举动作锻炼腿部耐力，还能增强呼吸功能及大腿、臀部、腹部收缩功能。两手自然下垂，两脚与肩同宽，脚尖正对前方。吸气，往下蹲，直到大腿与地面呈水平，然后吐气站立。每个动作重复12-15次，一周做3-4次。
8避免性生活
妊娠7个月后，要尽量减少性生活，以免导致小产。接近预产期时更要避免性交，以免影响胎儿安全或引发感染。
9作好分娩物品准备
分娩母子要用的东西都要提前准备好，以备孕妇随时有生产的可能。你需要买的东西：束缚带，产垫，特大号卫生巾，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），宝宝的纱布衣，包巾（如果医院不提供奶粉，就要自己准备）。因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。孕晚期以后，特别是临近预产期时，孕妇的丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。
10身体没有意外情况不宜提早入院
毫无疑问，临产时身在医院，是最保险的办法。可是，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便，另外，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院者已经分娩，对她也是一种刺激。产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时候并不十分有利。 所以，不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待。
（编辑：小路）
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