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孕妇缺维生d晒太阳(孕妇要晒太阳是缺什么)

发布时间:2023-01-11 10:03:27 来源:贝徕国际试管助孕 本文有695个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟

福州晚报记者 林雅 通讯员 柯张红

众所周知,孩子要补充维生素D,因为可以促进钙吸收,帮助强健骨骼、长高。可是你知道吗?维生素D还影响生孩子。

“维生素D对生育的影响是全方位的,这一点大部分人都不知道。”福建省妇幼保健院生殖医学中心主任、主任医师郑备红说,从该中心的临床检测结果来看,福建省不孕女性维生素D缺乏的情况十分普遍。

维生素D缺乏症高发

郑备红说,维生素D可以影响人体激素的合成,男性精子的质量,女性卵子的发育以及胚胎的种植成功率。维生素D缺乏还和多囊卵巢综合征的发生密切相关,而多囊卵巢综合征会导致女性不孕及其他健康问题,在育龄期女性中高发。

一项全球的权威研究结果显示,全球约30%的儿童及60%的成人缺乏维生素D。我国多个地区的流行病学研究均显示,维生素D缺乏症在人群中的发生率达到90%左右,即使是在日光充沛的南方也一样。

郑备红介绍,在门诊中发现,省妇幼生殖中心接诊的很大一部分不孕症患者,抽血检查维生素D含量都是缺乏的。从目前该中心的临床检测结果来看,福建省不孕女性的维生素D缺乏的情况十分普遍。

“此外,已有研究证实,维生素D充足的人群进行试管婴儿成功率会显著上升。”郑备红说。

被忽视的流行病

日晒不足易“中招”

郑备红介绍,因慢性疾病影响或缺乏日光照射,维生素D缺乏已成为一种流行病,容易被忽视。研究发现,维生素D缺乏和自身免疫性疾病、心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、感染性疾病、肿瘤、神经精神疾病(痴呆、自闭症)等相关。

郑备红指出,生孩子需要身体各个系统的通力协作,因此,维生素D还可能通过影响其他系统的功能,从而影响生殖系统健康,最终影响生育。

她提醒,维生素D缺乏的高危人群包括所有孕妇和哺乳期妇女(尤其是青少年和年轻妇女);65岁及以上的老人;日光暴露不足或缺乏的人群;肤色较深的人群。

直接补充维生素D

最行之有效

对于维生素D缺乏,很多人认为多晒太阳或者食补就能解决。真的是这样吗?

对此,郑备红指出,多晒太阳理论上可以补充维生素D,但是穿的衣物、防晒霜、日照时间等都会影响维生素D的合成。

通过饮食也可以补充一定量的维生素D。比如摄入强化添加维生素D的牛奶、婴儿配方奶、人造黄油等;以及维生素D含量高的天然食物,如全脂牛奶、蛋黄、鱼肝油、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、香菇等。

“其实,直接补充维生素D是最行之有效的方法。”郑备红表示,根据《维生素D及其类似物临床应用共识》推荐,对于妊娠和哺乳妇女,每天建议补充维生素D是1500~2000IU,可耐受的上限是每天补充10000IU。

【责任编辑:徐匆】

来源: 福州新闻网 作者:林雅